Chanh dây có những lợi ích gì mà được mệnh danh là ‘vua nước ép’? Ngay cả phụ nữ mang thai cũng có thể ăn được!

1. Làm sạch sâu dạ dày

1. Siêu chất xơ trong chanh dây có thể thâm nhập vào phần nhỏ nhất của ruột và dạ dày, hấp thụ các chất độc hại trong cơ thể thông qua các gen hoạt động của nó, và thải ra ngoài hoàn toàn, đồng thời có thể cải thiện thành phần của hệ vi khuẩn đường ruột, bảo vệ ruột và dạ dày không hấp thụ các chất độc hại.

2. Chanh dây có thể ức chế sự phát triển của vi sinh vật có hại trong đường tiêu hóa.

3. Sự kết hợp của cả hai có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể rõ rệt, điều hòa đường ruột và làm khỏe dạ dày, nâng cao chức năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, có tác dụng tiêu trừ đặc biệt đối với bệnh viêm đại tràng, dạ dày và bệnh trĩ.

2. Giải độc và làm đẹp

Chanh dây rất giàu vitamin C, có tác dụng thanh lọc cơ thể, tránh sự lắng đọng các chất độc hại trong cơ thể nên đạt được tác dụng cải thiện làn da, giải độc tố. Hơn nữa, các thành phần enzym hoạt tính caroten và SOD chứa trong chanh dây có công dụng khử các gốc tự do trong cơ thể người và có tác dụng chống lại sự lão hóa.

3. Giảm mệt mỏi

Chất niacin có trong chanh dây cần thiết cho quá trình hô hấp của tế bào và tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể, có vai trò chống ngán, chống suy nhược tinh thần, vì vậy những người làm việc nhiều, căng thẳng đầu óc nên ăn chanh dây thường xuyên.

4. Có thể giảm cân

Ăn chanh dây có thể làm tăng cảm giác no bụng, giảm hấp thụ calo dư thừa, còn có thể hấp thụ các phân tử hữu cơ như cholesterol, mật và ức chế cơ thể hấp thụ chất béo. Ăn chanh dây trong thời gian dài có lợi để cải thiện cấu trúc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, giảm lượng mỡ trong cơ thể, đạt được mục tiêu giảm cân, từ đó hình thành một cơ thể khỏe đẹp.

5. Thúc đẩy sự trao đổi chất

Chất xơ trong chanh dây có thể thúc đẩy bài tiết, giảm các triệu chứng táo bón, loại bỏ các chất khó chịu mắc kẹt trong ruột, tránh kích thích ruột và tái hấp thụ bởi cơ thể, do đó làm giảm tỷ lệ ung thư ruột kết. Chất xơ cũng chống khối u. đang hoạt động.

6. Hiệu quả làm dịu thần kinh

Chanh dây mang đậm hương thơm của hơn 165 loại trái cây như dứa, chuối, dâu tây, táo, mận chua và xoài nên thành phần phenolic trong nó có tác dụng làm dịu rất tốt. Do đó, có thể dùng chanh dây để chữa chứng mất ngủ cho chúng ta.

Những lợi ích khi bà bầu ăn chanh dây:

1. Giảm táo bón

Chanh dây cho bà bầu có công dụng giảm táo bón là hiện tượng thường gặp của các bà bầu. Siêu chất xơ trong chanh dây có thể thúc đẩy bài tiết và giảm các triệu chứng táo bón.

2. Tác dụng làm đẹp

Bà bầu ăn chanh dây giải độc đúng cách nên có tác dụng làm đẹp. Chanh dây có tác dụng thanh lọc cơ thể, tránh sự lắng đọng của các chất độc hại trong cơ thể, có tác dụng cải thiện làn da, đẹp dáng.

3. Giảm nôn mửa

Bà bầu khi mang thai sẽ bị nôn mửa dữ dội, lại thường có cảm giác thèm ăn đồ chua thì chanh dây là một lựa chọn rất tốt. Bởi vị chua của chanh dây có tác dụng giảm nôn trớ rất tốt. Tôi tin rằng thắc mắc “Bà bầu có được ăn chanh dây không” của bạn đã được giải đáp, nhưng bạn cũng đừng ăn quá nhiều nhé!

4. Các chức năng khác

Chanh dây với bà bầu còn có các tác dụng khác như dưỡng âm, bổ thận, tiêu trừ mệt mỏi, tiêu viêm giảm đau, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch, bổ sung dinh dưỡng.