Massage cho bé có rất nhiều lợi ích, thúc đẩy tăng trưởng, cải thiện chỉ số IQ, bố mẹ hãy thử nhé!
Các nghiên cứu cho thấy, massage giúp bé có nhịp thở đều đặn, nhẹ nhàng hơn. Thúc đẩy kích thích sự tăng trưởng, xây dựng bộ não của bé thêm hoàn thiện, nâng cao sự phát triển của hệ thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch cho bé. Massage không chỉ đem lại cảm giác hạnh phúc cho bé, mà còn cải thiện chứng trầm cảm và giảm căng thẳng cho mẹ. Sau đây là các bước massage cho bé:
Massage cánh tay
Một tay mẹ giữ cánh tay bé, tay kia vuốt nhẹ từ vai xuống cổ tay. Dùng các ngón tay xoa nhẹ quanh cánh tay từ vai xuống cổ tay bé. Đổi tay và lặp lại liên tục. Trong khi massage, các mẹ có thể trò chuyện với bé và chỉ cho bé biết bằng cách nắm nhẹ cánh tay của bé và nói “cánh tay của con nè!”, điều này sẽ giúp bé chủ động giao tiếp với mẹ và hợp tác với việc massage. Điều này vô hình chung thúc đẩy sự phát triển của não bộ.
Massage bàn chân
Khi bé lớn hơn thì các hoạt động đều dồn vào chân như lăn, bò, đứng, đi nên việc massage sẽ giúp các chuyển động trở nên nhanh nhẹn và nhịp nhàng hơn. Massage chân thường xuyên giúp chân bé khỏe hơn và ngủ ngon hơn.
Mẹ dùng một tay giữ chân bé rồi vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá chân. Tiếp theo nhấc bàn chân của bé lên, ấn nhẹ đầu ngón cái vào lòng bàn chân và vuốt nhẹ từ gót đến các ngón chân của bé. Đổi tay và lặp lại liên tục.
Massage ngực và bụng
Sử dụng các ngón tay vuốt nhẹ từ giữa ngực ra hai bên nách và vai bé, lặp lại nhiều lần. Đối với massage bụng, các mẹ lưu ý chỉ massage vùng bụng nằm phía dưới xương sườn của bé. Khép các ngón tay nhẹ nhàng xoa quanh bụng của bé, bắt đầu từ rốn theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại nhiều lần.
Massage ngực và bụng giúp điều hòa phổi, tim, đường ruột, giảm chứng táo bón, kích thích lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất của bé.
Massage mặt
Khi massage mặt, các mẹ tuyệt đối không nên “đụng chạm” tới điểm mềm trên đầu bé (thóp). Mẹ úp hai lòng bàn tay vào má bé, vuốt nhẹ sang hai bên và lên trên lông mày. Dùng đầu các ngón tay ấn nhẹ vào má bé hoặc xoa tròn. Di chuyển tay quanh vùng tai của bé. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy vô cùng thích thú và dễ chịu.
Massage lưng
Cho bé nằm sấp, đặt hai bàn tay lên lưng, xoa nhịp nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau. Xoa từ lưng xuống mông bé, sau đó xoa dần lên vai rồi xoa xuống dưới 1 lần nữa. Lưu ý, khi massage lưng là lúc các bé cảm thấy bất an nhất vì không nhìn thấy mẹ. Bạn nên trò chuyện với bé nhiều hơn để giảm bớt căng thẳng cho bé.
Massage cho bé tuy có rất nhiều lợi ích nhưng bố mẹ cần lưu ý lựa lúc bé thích thú, ăn không no. Chú ý rửa tay thật sạch trước khi massage để giữ vệ sinh, tránh lây nhiễm vi khuẩn cho bé. Tháo hết những đồ trang sức có khả năng làm bé trầy xước. Mỗi lần massage khoảng 15 phút, chỉ nên thực hiện 2-3 lần trong ngày.
