Phương Pháp Giảm Cân Bằng Bưởi Hiệu Quả Sau 2 Tuần

Phương Pháp Giảm Cân Bằng Bưởi Hiệu Quả Sau 2 Tuần

Phương Pháp Giảm Cân Bằng Bưởi Hiệu Quả Sau 2 Tuần

Bưởi từ ngàn xưa đã được là một loại thực phẩm rất giàu Vitamin C và các dưỡng chất khác không chỉ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh mà còn có tác dụng rất tốt trong quá trình giảm cân. Trong trái bưởi không chứa chất béo và có một số loại enzym có khả năng đốt cháy chất béo cao. Giảm cân bằng bưởi được xem là một trong những phương pháp giảm cân rất hiệu quả và đang được rất nhiều người áp dụng

Phương Pháp Giảm Cân Bằng Bưởi Hiệu Quả Sau 2 Tuần

Trên thế giới đã có rất nhiều phụ nữ áp dụng thành công phương pháp giảm cân bằng bưởi này. Đối với những chị em phụ nữ văn phòng thì mỗi ngày phải ngồi làm việc trong văn phòng, những người đang đau đầu vì cân nặng của mình thì không nên bỏ qua phương pháp giảm cân này. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả sau 2 tuần nhé

Tác dụng tuyệt vời của việc giảm cân bằng bưởi

Giảm cân bằng bưởi là một trong những phương pháp giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả, không gây tác dụng phụ, cách thực hiện lại rất đơn giản, bạn sẽ không phải thực hiện quá trình ăn kiêng khổ sở nữa. Đặc biệt, bưởi không những giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời như: tăng sức đề kháng cho cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng, đẹp da, bài độc, ngăn ngừa bệnh tật.

Những nghiên cứu của các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng trong quả bưởi có rất nhiều thành phần có lợi cho cơ thể như: Protein, Carbohydrate, chất xơ, hàm lượng Vitamin C phong phú, Vitamin B2, Vitamin P, insulin… và các nguyên tố vi lượng như Canxi, Kali, Sắt… có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân và làm đẹp da.

Cách giảm bằng bưởi

Với thực đơn giảm cân bằng bưởi dưới đây mà chúng tôi chia sẻ chắc chắn sẽ đem lại cho các bạn hiệu quả trong việc giảm cân để có một body mơ ước.

Bữa sáng: Ăn bưởi chua rôn rốt chấm muối

Trong buổi sáng bạn nên ăn 3 – 4 múi bưởi chấm với 1 chút muối trước hoặc sau bữa sáng (đối với người bụng yếu) 15 – 20 phút. Trong bưởi có chứa chất Pectin tạo cho bạn cảm giác no lâu, từ đó giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, hỗ trợ giảm béo rất tốt.

Bữa trưa: Dùng nước ép bưởi

Lấy 3 – 4 múi bưởi đã bóc vỏ, bỏ hạt cho vào máy xay sinh tố xay với 20ml nước. Uống cả nước và cái, uống trước hoặc sau bữa trưa (đối với người bụng yếu) 15 – 20 phút.

Bữa tối: Dùng salad bưởi

  • Dùng nửa quả bưởi (nên dùng loại bưởi chua) bóc vỏ, bỏ hạt rồi tách rời các tép bưởi ra. 200gr tôm đem rửa sạch rồi bóc vỏ, sau đó đun sôi một nồi nước và cho tôm vào luộc chín. Dùng 1 củ hành tây nhỏ thái lát mỏng rồi ngâm trong một bát nước lạnh khoảng 10 phút cho bớt he.
  • Chuẩn bị một bát nước mắm, chanh đường, tỏi ớt để dùng làm nước trộn (cái này bạn có thể tùy ý điều chỉnh theo khẩu vị của mình tuy nhiên không nên pha mặn quá nhé). Cuối cùng cho các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào tô rồi trộn đều.
Phương Pháp Giảm Cân Bằng Bưởi Hiệu Quả Sau 2 Tuần

Salad bưởi ăn với nửa bát cơm và 1 bát canh, nên ăn trước 7 giờ tối để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Các bữa phụ: Dùng trà bưởi mật ong

Bóc vỏ bưởi, bỏ hạt rồi ép lấy nước. Cho nước ép bưởi vào một chiếc nồi đun nhỏ lửa với 150ml mật ong và 1 thìa cà phê đường phèn cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau. Khi dùng lấy 1 chút hỗn hợp trên pha với nước ấm uống lai rai trong ngày.

Dùng vỏ bưởi để tắm

Ngoài ăn bưởi để giảm cân các bạn cũng có thể dùng vỏ bưởi làm nước tắm để đánh tan mỡ bụng và dưỡng da rất hữu hiệu. Các bạn lấy vỏ bưởi thái nhỏ rồi cho vào nồi nước đun sôi lên rồi dùng nước đó để xông hơi hoặc tắm. Nếu vỏ bưởi không dùng hết các bạn có thể phơi khô để dùng dần.

Mỗi tuần các bạn còn có thể xông hơi bằng bưởi từ 2 – 3 lần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và giúp cho cơ thể, trí óc khoan khoái, bớt mệt mỏi.

Một vài lưu ý khi giảm cân bằng bưởi

  • Bạn cần thực hiện chế độ này liên tục 2 tuần, bạn sẽ giảm cân rõ rệt, sau đó nên duy trì ăn hoặc uống nửa quả bưởi mỗi ngày là đủ.
  • Khi mua bưởi nên chọn loại bưởi tươi, mọng nước, chua vừa phải
  • Với những người có vấn đề về dạ dày hoặc huyết áp thấp, nếu sau 1 – 2 ngày dùng bưởi cảm thấy bụng khó chịu thì nên giảm xuống ăn 1/4 đến 1/2 quả bưởi mỗi ngày.
  • Không nên ăn bưởi khi bụng đói, bởi vì bưởi chứa một lượng axit rất lớn, nếu ăn khi đói sẽ làm hại dạ dày.

Địa chỉ mua bưởi ngon giá tốt

Nếu bạn ở TP.HCM, nhất là khu vực nội thành việc lựa chọn một quả bưởi mọng nước, ngon thật dễ dàng, vì ở tất cả khu chợ truyền thống nào cũng có thể mua. Hoặc bạn có thể vào các siêu thị như Co.op Mart để lựa chọn những trái bưởi tươi nhất

  • Bưởi hồng da xanh túi lưới quả to đều, đặc sản của Bến Tre
  • Bưởi Năm Roi mọng nước, vị thanh
  • Bưởi Diễn vỏ không tươi, nhưng ngọt và mát

Trên đây là một số loại bưởi để bạn đọc có thể chọn lọc và sử dụng vào việc giảm cân. Một lưu ý nho nhỏ là bạn nên sử dụng thẻ VinID để nhận được nhiều ưu đãi khi mua sắm tại VinMart nhé.

Với cách giảm cân bằng bưởi này, hy vọng bạn đọc có thể nhận thấy hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần đầu tiên. Chúc các bạn thành công, sở hữu một cân nặng hợp lý và một vóc dáng cân đối.

Tin Doanh Nghiệp

Bài Viết Mới

Xem Nhiều